低GI飲食減肥有效嗎？雖然網路上資訊不同，但畢竟這是一個健康的方式所以小八決定要來試試看！

結果搭配運動，真的瘦了辣!!!! 而且突破我的停滯期 無敵開心

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前陣子跟朋友約去美白針，但是美白針的價錢真是天花亂墜，有13針9900，也有一針750.....因為覺得效果不是很好，所以診所名就不先說了~

針跟點滴都有，我是選點滴，反正在那看雜誌休息也ok，而且因為我捐過血，所以對於針頭就是有一種伸頭縮頭都是一刀的感覺。

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膠原蛋白 亮妍 美白 穀胱甘肽 維他命C

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今天要分享的是我在運動時必備的好夥伴：紐萊特的水解魚鱗膠原蛋白粉～

會補充有兩個原因1.減肥期間會流失掉膠原蛋白2.運動完需要好的蛋白質

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膠原蛋白 膠原蛋白粉 減肥 重訓 蛋白質

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 持續做了幾天，有一天還有去跑步兩公里
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瘦大腿 跑步 抬腳 起立蹲下

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我其實體重不算很重

但因為我之前是一發胖 (也就是褲子快穿不下時) 就會開始少吃個一兩個禮拜

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